Tegenwoordig is iedereen een
expert op het gebied van gezondheid. Noem
een klacht of een kwaaltje en de buurvrouw, een vriendin of de sportleraar
lepelen een middeltje op ter bestrijding van het ongemak. Maar hoe werkzaam
zijn die middeltjes? Kun je ervan op aan dat ze niet gevaarlijk zijn of misschien
zelfs het tegengestelde effect hebben? De Oostenrijkse Consumentenbond heeft
101 mythes onderzocht, de Nederlandse Consumentbond heeft hier voor een
vertaling gezorgd.
Meditatie
Wat wordt er zoal besproken.
Bijvoorbeeld of meditatie helpt bij chronische pijnklachten? Ja, er is een indicatie
dat meditatie helpt beter met de pijn om te gaan. Is tandpasta met fluoride
schadelijk voor de gezondheid? Nee, er is geen bewijs voor ernstige
bijwerkingen bij normaal gebruik. Is spierpijn een indicatie van een geslaagde
training? Nee, spieren worden beter door
trainen, dat kan heel goed zonder spierpijn te krijgen. Helpt oogtraining bij bijziendheid? Helaas, hier valt geen verbetering te verwachten.
Desillusie
Het zijn niet alleen
desillusies, gelukkig staan er ook onderzoeken in waarbij wel baat te vinden
is. Voor de komende winter is het fijn te weten dat thijm een antibacteriële en
schimmeldodende werking heeft. Maar urine niet helend is bij wintertenen, dan hoef je daar niet aan te
beginnen. Misschien beter een stel extra
warme sokken te kopen? Dat een griepprik
de kans op griep verkleint maar geen garantie is. Dat de volle maan niet
verantwoordelijk is voor slecht slapen, nou ja, behalve dat het in die nachten
extra licht is. Zo is er voor werkelijk van alles en nog wat een conclusie. En
mocht iets niet werken wordt vaak een alternatief genoemd waar je wel baat bij
kunt hebben.
Blauw licht
‘101 mythes over gezondheid’ is
vooral een ontnuchterend boek, een goed antwoord op ophemelende artikelen op
internet en sociale media. Beetje jammer is dat de gids oorspronkelijk al in 2014 is verschenen en nu
pas vertaald is. Het zou dus kunnen dat er nieuwe inzichten zijn. Zoals bij
blauw licht dat slecht zou zijn bij het inslapen. Gebruikers van smartphones en tablets hebben
waarschijnlijk eerder last van bijziendheid. Maar helaas voor hen, de
oogtraining werkt dus niet! Meer informatie en een literatuurlijst is te vinden
op https://www.consumentenbond.nl/gezondgids/gezondgids-uitgelicht/gezondheidsmythes
Geen opmerkingen:
Een reactie posten